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今回は腕ふりのトレーニングを紹介します。 ジャマイカのボルト選手が所属した レーサーズという陸上チームに１か月コーチ留学していました。 その際に教わった腕ふりのトレーニングについて、今回紹介しています。 こういった基礎的なトレーニングでも丁寧に行うことを大事にしましょう！ ぜひ、毎日の練習に取り入れてください！ 高評価、チャンネル登録よろしくお願いいたします！ 東京都八王子市陸上クラブJoint Flow Athletic Club 【公式HP】

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